Mikrobiom – was ist das eigentlich und was hat es mit unseren Gefühlen zu tun?

Das Mikrobiom ist die Gesamtheit von Bakterien, die im Darm und anderen Teilen des Körpers leben. Die Zahl dieser Bakterien geht in die Billionen und übertrifft die Zahl unserer Zellen um das Zehnfache. Insgesamt besitzen diese Bakterien 150-mal mehr Gene als wir. Man könnte sogar sagen, dass wir eher Bakterien sind als Menschen! Zusammen wiegen diese Bakterien rund 1 kg, etwa so viel wie das Gehirn.

Das Mikrobiom ist ein wesentlicher Bestandteil des Verdauungssystems. Da sich der größte Teil des Immunsystems gleich auf der anderen Seite der Darmwand befindet, ist das Mikrobiom auch für die Immunfunktion enorm wichtig.

Es hat erhebliche Auswirkungen auf fast jedes System und Organ des Körpers, auch auf das Gehirn. Diese winzigen und doch mächtigen Zellen helfen dem Organismus, viele Substanzen – von Vitaminen bis zu Neurotransmittern – zu bilden, die er braucht, um zu gedeihen, und die das Gehirn benötigt, um zu arbeiten.

Wenn das Mikrobiom zu gering ausgeprägt ist und aus dem Gleichgewicht geraten ist, spielen die Gefühle verrückt und man kann nicht mehr klar denken. Es kann mitunter zu Depressionen, Ängstlichkeit kommen oder man ist einfach nur „durcheinander“, unfähig sich zu konzentrieren, sich zu motivieren oder ich an die einfachsten Dinge zu erinnern. Ist das Mikrobiom aber in einem guten Zustand, dann haben Sie das Gefühl, dass Ihr Gehirn optimal arbeitet, weil alle Neuronen so zusammenwirken, wie sie sollen.

Wir helfen Ihnen gerne, sich Ihr Mikrobiom anzusehen und es mit einer optimalen Ernährungsumstellung wieder in einen guten Zustand zu bringen.

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