Pilates

Einladung zur Pilates-Gruppe für Einsteiger & Fortgeschrittene mit Birgit

„Ein Mensch ist so jung wie seine Wirbelsäule.“ - Joseph Pilates

Willkommen in meiner neuen Pilates-Gruppe!

Ich freue mich sehr, Dich in meiner neuen Einsteiger- und Fortgeschrittenen-Pilates-Gruppe ab Juli 2025 willkommen zu heißen!

In dieser kleinen, feinen Gruppe mit 3-4 Teilnehmern werden wir ein abwechslungsreiches und intensives Training auf der Matte durchführen und dabei auch Bälle, Rollen sowie Bänder integrieren.

In den ersten Stunden legen wir besonderes Augenmerk auf die richtige Atmung und die Kräftigung der Körpermitte. Diese Grundlagen sind entscheidend, um die weiteren Übungen korrekt und in guter Qualität auszuführen.

Was kannst Du von unserem Training erwarten?

Pilates verbessert nicht nur die Körperhaltung, sondern auch die Körperbeherrschung und -wahrnehmung. Zusätzlich fördern wir Deine Konzentration, Dein Gleichgewicht und Deine Beweglichkeit. Besonders die Tiefenmuskulatur wird angesprochen, wodurch muskuläre Verspannungen – insbesondere im Schulterbereich – gelockert und die Beweglichkeit gesteigert wird.

Das Schöne an Pilates ist, dass es für Menschen jeden Alters geeignet ist. Egal, ob Du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, hier findest Du die Möglichkeit, Deinen Körper mit verschiedenen Varianten neu zu entdecken und zu kräftigen.

Solltest Du lieber individuell an Dir arbeiten möchten und bevorzugst ein Personal Training mit mir, dann schicke mir eine Terminanfrage. Wir vereinbaren vorab ein persönliches Gespräch, in dem wir auf Deine Ziele eingehen werden und das für Dich richtige Konzept erstellen können.

Ich kann es kaum erwarten, gemeinsam mit Dir in die erste Stunde zu starten! Lass uns gemeinsam an Deiner Beweglichkeit und inneren Stärke arbeiten.

 

(Terminplaner einbauen!)