Titelbild_Hubners-Fit

Gesund ernährt und fit durchs Leben. Hubner’s Fit.

Dass Ernährung einen wesentlichen Beitrag zu unserem Wohlbefinden leistet, ist nicht neu. Eine bewusste Ernährung wirkt sich positiv auf unser Immunsystem, unseren Körper, unser Gewicht und unser allgemeines Lebensgefühl aus. Ein rundherum positiver Kreislauf.

Und doch fällt der Einstieg nicht immer leicht. Zu sehr sind wir in unseren Lebensgewohnheiten gefangen, zu sehr den werbewirksamen Sprüchen der Nahrungsmittelindustrie verfallen.

Ernährungsumstellung als Dreh- und Angelpunkt.

Essen heißt Genuss und Genuss heißt Lebensfreude. Daher geht es bei uns nicht um Diäten, sondern darum, die Freude am gesunden und vollwertigen Essen zu entdecken.

Eigene Erfahrung, fundierte Ausbildung und individuelle Beratung.

Dass es möglich ist, abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft – über Jahre – zu halten, durften wir selbst erfahren. Und so entstand die Motivation, uns beruflich dem Thema gesunde Ernährung und Fitness zu widmen. Als qualifizierte Ernährungsberater und Personal Trainer möchten wir Sie unterstützen, Ihre Ziele zu definieren und zu erreichen. Und Sie Schritt für Schritt in ein gesundes Leben begleiten.

Erfahren Sie mehr über uns!

Tobi_Profilbild_10.06.2018
Birgit_Profilbild_10.06.2018

Tobias Hubner

„Unser Körper ist das beste Fitness-Gerät, das es gibt.
Nur oft haben wir verlernt, richtig damit umzugehen.“

Birgit Hubner

„Ernähre dich gesund, ausgewogen und nach deinen individuellen Bedürfnissen.“

Mit 120 Kilogramm befand sich Tobias auf dem besten Weg in ein beschwerliches Leben mit den entsprechenden Begleiterkrankungen. Ein innerer Prozess und der Gedanke an die Familie brachten ihn zu dem Entschluss: Jetzt packe ich es an. Diäten waren ihm ein Greul und nie von langer Wirkung. Also recherchierte er auf eigene Faust und stellte seine Ernährung um. Achtete auf das, was er aß, natürlich auf die Menge, die er zu sich nahm und fand Spaß daran. Er verlor Gewicht und der Sport machte wieder Spaß. Der Weg in ein „leichtes“ Leben war geebnet und Tobias gewann zunehmend an Schwung und Lebensfreude. „Wenn ich es geschafft habe, werden es andere auch schaffen.“ Das war der Ausgangspunkt für Tobias Motivation, seine Erfahrung professionell weiterzugeben.

Qualifikation

  • Fitness-Trainer B-Lizenz, Akademie für Sport und Gesundheit
  • Personal Trainer Ausbildung, Akademie für Sport und Gesundheit
  • Ernährungsberater, Akademie für Sport und Gesundheit
  • Medizinischer Fitnesstrainer, Akademie für Sport und Gesundheit
  • Fitness-Trainer A-Lizenz, Akademie für Sport und Gesundheit

Nach der Geburt von zwei Kindern war es für Birgit wichtig, sich intensiver mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen. Für ihre kleinen Kinder setzte sie von Anfang an auf selbst gekochte, gesunde Beikost. Ein stetiger Lernprozess, der von viel Freude und der Neugier am Entdecken begleitet war. Als Tobias mit seiner Ernährungsumstellung begann, kochte er erst nur für sich alleine. Zunehmend fand auch der Rest der Familie Geschmack an seiner Küche. Als von seiner Portion immer weniger für ihn blieb, war klar: die ganze Familie wird sich umstellen.

Der Durchbruch zu einem ganz neuen und angenehmen Wohlbefinden kam für Birgit, als auch sie sich vollständig auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung umstellte und spürte, wie ihre Lebensqualität Schritt für Schritt stieg.

Qualifikation

  • Medizinisch und ernährungswissenschaftlich geprüfter ganzheitlicher Ernährungsberater, Akademie für Homöopathie
  • Kinder-Entspannungstrainerin, Akademie für Sport und Gesundheit
Tobias Hubner mit 120kg Gewicht
Marie mit Anna_12.06.2018
Tobi_Profilbild_10.06.2018

Tobias Hubner

„Unser Körper ist das beste Fitness-Gerät, das es gibt.
Nur oft haben wir verlernt, richtig damit umzugehen.“

Mit 120 Kilogramm befand sich Tobias auf dem besten Weg in ein beschwerliches Leben mit den entsprechenden Begleiterkrankungen. Ein innerer Prozess und der Gedanke an die Familie brachten ihn zu dem Entschluss: Jetzt packe ich es an. Diäten waren ihm ein Greul und nie von langer Wirkung. Also recherchierte er auf eigene Faust und stellte seine Ernährung um. Achtete auf das, was er aß, natürlich auf die Menge, die er zu sich nahm und fand Spaß daran. Er verlor Gewicht und der Sport machte wieder Spaß. Der Weg in ein „leichtes“ Leben war geebnet und Tobias gewann zunehmend an Schwung und Lebensfreude. „Wenn ich es geschafft habe, werden es andere auch schaffen.“ Das war der Ausgangspunkt für Tobias Motivation, seine Erfahrung professionell weiterzugeben.

Qualifikation

  • Fitness-Trainer B-Lizenz, Akademie für Sport und Gesundheit
  • Personal Trainer Ausbildung, Akademie für Sport und Gesundheit
  • Ernährungsberater, Akademie für Sport und Gesundheit
  • Medizinischer Fitnesstrainer, Akademie für Sport und Gesundheit
  • Fitness-Trainer A-Lizenz, Akademie für Sport und Gesundheit
Tobias Hubner mit 120kg Gewicht
Birgit_Profilbild_10.06.2018

Birgit Hubner

„Ernähre dich gesund, ausgewogen und nach deinen individuellen Bedürfnissen.“

Nach der Geburt von zwei Kindern war es für Birgit wichtig, sich intensiver mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen. Für ihre kleinen Kinder setzte sie von Anfang an auf selbst gekochte, gesunde Beikost. Ein stetiger Lernprozess, der von viel Freude und der Neugier am Entdecken begleitet war. Als Tobias mit seiner Ernährungsumstellung begann, kochte er erst nur für sich alleine. Zunehmend fand auch der Rest der Familie Geschmack an seiner Küche. Als von seiner Portion immer weniger für ihn blieb, war klar: die ganze Familie wird sich umstellen.

Der Durchbruch zu einem ganz neuen und angenehmen Wohlbefinden kam für Birgit, als auch sie sich vollständig auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung umstellte und spürte, wie ihre Lebensqualität Schritt für Schritt stieg.

Qualifikation

  • Medizinisch und ernährungswissenschaftlich geprüfter ganzheitlicher Ernährungsberater, Akademie für Homöopathie, Gauting
  • Kinder-Entspannungstrainerin, Akademie für Sport und Gesundheit
Marie mit Anna_12.06.2018
Lavendel
Bild mit einer Waage, einem Maßband, Hanteln, obst und der Schrift: "Du schaffst das!"

Fitness: Gut bewegt und fit im Alltag.

Im Mittelpunkt unseres Bewegungs-Angebots steht ein individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes körperliches Training und kein klassisches Fitness-Studio-Konzept. Das beste Sportgerät, das wir haben ist unser eigener Körper. Dieser kann mit Geräten unterstützt werden, muss aber nicht. Ob Sie Ihre Übungen lieber abends zu Hause machen oder an der frischen Luft, ob in ständiger Begleitung oder mit regelmäßiger Kontrolle. Gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das zu Ihnen und Ihrer ganz persönlichen Situation passt. Und sich mühelos in den Alltag integrieren lässt. Denn was Spaß macht, macht keine Mühe.

Unser Angebot für Sie:

  • Ausführliches Gespräch zur Erfassung Ihrer Situation und Motivation
  • Erstellung eines alltagstauglichen Trainingsplans
  • Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept mit regelmäßigem gemeinsamen Training und Coaching

Schicken Sie uns einfach und bequem eine Anfrage per E-Mail an kontakt@hubners-fit.de! Wir freuen uns auf Sie.

als-ich-mich-selbst-zu-lieben-begann-zitat-spruch-freiheit-selbstliebe-charlie-chaplin-gesunder-egoismus

Ernährungsberatung: Gesund ernähren mit Genuss.

Im Mittelpunkt unserer Ernährungsberatung stehen keine Diätkonzepte oder Versprechungen, wie viele Kilo in welcher Zeit purzeln werden.
Uns geht es darum, Ihre persönliche Situation zu erfassen, Ihre Motivation zu stärken und Ihnen einen Weg zur bewussten und gesunden Ernährung aufzuzeigen. Denn nur, wenn der Weg auch zu Ihnen und Ihrer Überzeugung passt, werden Sie damit erfolgreich sein. Freude und Genuss gehören für uns zum Essen wie die richtigen Gewürze.

 

Unser Angebot für Sie:

  • Einzelberatung in eigener Praxis
    • Ernährungsassoziierte Krankheiten
    • Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten
    • Säure-Basen-Haushalt
    • Übergewicht
    • Fasten

Schicken Sie uns einfach und bequem eine Anfrage per E-Mail an kontakt@hubners-fit.de! Wir freuen uns auf Sie.

Bild mit einer Waage, einem Maßband, Hanteln, obst und der Schrift: "Du schaffst das!"

Fitness: Gut bewegt und fit im Alltag.

Im Mittelpunkt unseres Bewegungs-Angebots steht ein individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes körperliches Training und kein klassisches Fitness-Studio-Konzept. Das beste Sportgerät, das wir haben ist unser eigener Körper. Dieser kann mit Geräten unterstützt werden, muss aber nicht. Ob Sie Ihre Übungen lieber abends zu Hause machen oder an der frischen Luft, ob in ständiger Begleitung oder mit regelmäßiger Kontrolle. Gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das zu Ihnen und Ihrer ganz persönlichen Situation passt. Und sich mühelos in den Alltag integrieren lässt. Denn was Spaß macht, macht keine Mühe.

Unser Angebot für Sie:

  • Ausführliches Gespräch zur Erfassung Ihrer Situation und Motivation
  • Erstellung eines alltagstauglichen Trainingsplans
  • Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konzept mit regelmäßigem gemeinsamen Training und Coaching

Schicken Sie uns einfach und bequem eine Anfrage per E-Mail an kontakt@hubners-fit.de! Wir freuen uns auf Sie.

 

als-ich-mich-selbst-zu-lieben-begann-zitat-spruch-freiheit-selbstliebe-charlie-chaplin-gesunder-egoismus

Ernährungsberatung: Gesund ernähren mit Genuss.

Im Mittelpunkt unserer Ernährungsberatung stehen keine Diätkonzepte oder Versprechungen, wie viele Kilo in welcher Zeit purzeln werden.
Uns geht es darum, Ihre persönliche Situation zu erfassen, Ihre Motivation zu stärken und Ihnen einen Weg zur bewussten und gesunden Ernährung aufzuzeigen. Denn nur, wenn der Weg auch zu Ihnen und Ihrer Überzeugung passt, werden Sie damit erfolgreich sein. Freude und Genuss gehören für uns zum Essen wie die richtigen Gewürze.

Unser Angebot für Sie:

  • Einzelberatung in eigener Praxis
    • Ernährungsassoziierte Krankheiten
    • Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten
    • Säure-Basen-Haushalt
    • Übergewicht
    • Fasten

Schicken Sie uns einfach und bequem eine Anfrage per E-Mail an kontakt@hubners-fit.de! Wir freuen uns auf Sie.

Buddha

Unsere Termine

Neu bei Hubner´s Fit!

Work-Out-Training Hubner´s Fit (mit 10er-Karte bzw. 20-er Karte)
Montag, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Freitag, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
in den Räumen der Evangelischen Kirche (Martin-Luther-Platz 1) in Mammendorf

Es ist keine Mitgliedschaft erforderlich!

Ein Probetraining kann an diesen Tagen ebenfalls ohne anfallende Kosten stattfinden. Wir bitten jedoch um vorzeitige Anmeldung unter 08145/9975116!

Sollten Sie unsere Angebote gerne individuell für sich nutzen, freuen wir uns jederzeit über eine Nachricht oder einen Anruf!

Fitness-Work-Out (VHS Mammendorf)
Dienstags, beginnend ab 19.02.2018 bis 28.05.2019, 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
neue Sporthalle Mammendorf, Gymnastikraum

Messe der Jungunternehmer am 27./28. April 2019 - Lernen Sie uns kennen!
Landratsamt Fürstenfeldbruck

Brotbacken mit Sauerteig (VHS Mammendorf)
Samstag, 08.06.2019, 9:00 Uhr bis 12:00 Uhr

in der Dorothea-v. Haldenberg-Schule Mammendorf, Michael-Aumüller-Str. 32, Küche

Brotbacken mit Sauerteig (VHS Mammendorf)
Samstag, 05.10.2019, 9:00 Uhr bis 12:00 Uhr
in der Dorothea-v. Haldenberg-Schule Mammendorf, Michael-Aumüller-Str. 32, Küche

"Gemeinsam entspannt" (VHS Mammendorf)
4 x freitags von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr, beginnend ab 18.10.2019
Dieser Kurs soll Mutter/Vater wieder auf besondere Weise mit ihrem Kind verbinden!
Wenn Kinder Entspannung üben, erfahren sie mehr Gelassenheit, mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude!

Kleingebäck-Backkurs mit Sauerteig (VHS Mammendorf)
Samstag, 26.10.2019, 9:00 Uhr bis 12:00 Uhr
in der Dorothea-v. Haldenberg-Schule Mammendorf, Michael-Aumüller-Str. 32, Küche

Fastenkurs (VHS Mammendorf)
beginnend mit der Informationsveranstaltung am Mittwoch, den 04.03.2020
in der Dorothea-v. Haldenberg-Schule Mammendorf, Michael-Aumüller-Str. 32

Brotbacken mit Sauerteig (VHS Mammendorf)
Samstag, 04.04.2020, 9:00 Uhr bis 12:00 Uhr
in der Dorothea-v. Haldenberg-Schule Mammendorf, Michael-Aumüller-Str. 32, Küche

 

Lauftraining/Work-Out in Mammendorf

Ich biete ein Lauftraining bzw. Work-Out innerhalb einer Gruppe an, um gerade nach der Arbeit oder als Wiedereinstieg im Sport in die Gänge zu kommen. Gemeinsam in einer Gruppe zu laufen oder zu trainieren macht nämlich nicht nur Spaß, sondern weckt den Teamgeist. Lassen Sie sich motivieren!

Das Lauftraining findet über die Winterzeit nicht statt. Sollten Sie an meinem Work-Out-Programm interessiert sein, dann melden Sie sich gern telefonisch oder per E-Mail bei mir!

Die Work-Out-Stunde findet montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr statt sowie freitags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr!

Personal Training

Mein Angebot richtet sich an die Sporttreibenden, die individuell im Bereich des persönlichen Gesundheitsmanagements und der Leistungsoptimierung professionell betreut werden möchten.

Im Vordergrund steht die Koordination, Sensomotorik, funktionelles Kraft- und Athletiktraining sowie Übungen im Assisted Stretching.

Eine Probetraining können wir jederzeit auf Anfrage durchfühen.

„Brot als Symbol des Lebens“


Brot ist schlechthin ein lebensnotwendiges Nahrungsmittel, das so oft als Bild für Ernährung im Gesamten steht.

Das Backen des eigenen Brotes, stellt nicht nur einen gesundheitlichen Aspekt (was ist da eigentlich alles drin) dar, sondern auch die Unabhängigkeit, Großmut und die Bereitschaft zu teilen.

Integriert wird auch ein „Sauerteig“, der früher den sesshaften Völkern vorbehalten war; denn für diesen braucht es etwas Zeit und Geduld.

Wir möchten Ihnen zeigen, dass es möglich ist, das „eigene Brot“ in den Alltag zu integrieren.

Brot_1_10.06.2018

Ernährungsumstellung mit Laboranalyse

Wir arbeiten mit dem Labor GANZIMMUN Diagnostics AG zusammen und können daher aufgrund einer eingehenden Stuhluntersuchung eine Ernährungsempfehlung aussprechen, die Ihnen helfen kann, Beschwerden im Magen-Darm-Trakt zu lindern.

 

Entspannungstraining für Eltern und Kinder

Mit Reizüberflutung, Leistungsdruck und Freizeitstress macht der moderne Alltag schon Kindern zu schaffen. Viele leiden unter Nervosität und Schlafproblemen. Kindgerechte Entspannungsübungen bringen kleine Unruhegeister wieder ins Gleichgewicht – wenn Eltern auch ein gelassenes Umfeld schaffen können.

Nach langer Überlegung habe ich mich dafür entschieden, die Entspannung in Einzelgruppen mit einem Elternteil und dem Kind anzubieten, damit für die Familie eine Nachhaltigkeit entsteht. Wir Menschen sind einfach alle verschieden und daher ist es mir wichtig, eine individuelle Möglichkeit für die Einzelnen zu finden, zur Ruhe zu kommen. Nicht nur die Kinder sollten lernen, zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen, sondern auch die Eltern sollten dies wieder tun, um mit Stresssituationen gut umgehen zu können und die Kinder täglich zu unterstützen.

Mein Angebot:

  • Anamnesegespräch mit Kind und Elternteil (1 x 1 Stunde)
  • Bewegungsübungen im Alltag und im Anschluss folgt die Entspannung (4 x 1 Stunde)

Ich freue mich von Ihnen zu hören!

Schenken Sie Gesundheit

„Es ist der Geist, der sich den Körper baut“ (Friedrich Schiller)

Belohnen Sie sich oder Ihre Liebsten mit einem individuellen Ernährungskonzept, einer Entspannungsreise mit Kind oder den ersten 10 Sporteinheiten. Denn jeder Mensch, jeder Organismus, jeder Stoffwechsel hat seinen eigenen Weg, bei der Nahrungsaufnahme, bei der Bewegung oder bei der Entspannung.

Aufgrund unserer eigenen Erfahrung können wir sowohl Ihnen, Ihren Mitarbeitern, Ihren Freunden und die Menschen, die Ihnen am nächsten stehen motivieren, bewusst und aufmerksam einige Dinge umzustellen.

Kommen Sie auf uns zu und wir erstellen Ihnen auch gerne einen Gutschein

  • als Geburtstagsgeschenk,
  • als Anfang für ein körperliches Wohlbefinden,
  • als Wellnessgeschenk,
  • als Mitarbeitergeschenk,
  • für einen Neubeginn,
  • für die Umstellung von Lebensgewohnheiten und
  • für jeden Anlass, der Ihnen selbst einfällt.

Nur so kann im Nachgang eine auf Sie zugeschnittene Umstellung und ein Erfolg in Aussicht gestellt werden.

Mit Motivation und Aufmerksamkeit begleiten wir Sie gerne auf einen neuen Weg, den Sie im Nachgang unabhängig allein gehen können.

Gutscheine_10.06.2018

Unsere Kooperationspartner

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

Birgit & Tobias Hubner

Ernährungsberatung & Personal Training

Am Kripp 4a
82291 Mammendorf
Tel.: 08145/9975116

kontakt@hubners-fit.de