Pilates – Mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein

Manchmal entstehen die besten Wege aus eigenen Erfahrungen.

Nach meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin und Bowtech-Anwenderin sowie einer längeren Rehabilitationszeit nach mehreren Sprunggelenksverletzungen suchte ich nach einer Trainingsmethode, die den Körper ganzheitlich stärkt und gleichzeitig gelenkschonend ist. Dabei bin ich immer wieder auf Pilates gestoßen – eine Trainingsform, die Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein auf besondere Weise miteinander verbindet.

In mehr als 100 Ausbildungs- und Übungsstunden durfte ich die positiven Effekte von Pilates intensiv kennenlernen. Heute möchte ich diese Erfahrung an meine Kunden weitergeben.

Individuelles Training für Deine Bedürfnisse

Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Ganz gleich, ob Du Deine Beweglichkeit verbessern, Deine Körpermitte stärken oder Deine Haltung optimieren möchtest – die Übungen werden an Deine persönlichen Voraussetzungen angepasst.

Da die Pilates-Einheiten überwiegend in kleinen Gruppen oder individuell stattfinden, kann ich gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen und bestehende Beschwerden oder Einschränkungen berücksichtigen.

Bewegung in entspannter Atmosphäre

Die Trainingseinheiten finden überwiegend im Freien statt – in unserem schönen Garten oder in der Natur rund um Grafrath. Die Verbindung von Bewegung und frischer Luft schafft ideale Voraussetzungen für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.

Pilates & Ganzkörpertraining in und um Grafrath
Trainiere in einer kleinen Gruppe und erreiche deine Ziele

Outdoor-Fitnesskurs ab 31.08.2026

Starte gemeinsam mit uns aktiv in den Herbst und trainiere in einer motivierenden Kleingruppe an der frischen Luft.

Kursinformationen

📅 Kursstart: 31.08.2026
🕔 Wann: Jeden Montag von 17:00 bis 18:00 Uhr
📍 Ort: Outdoor in Grafrath und Umgebung oder in unserem wunderschönen Garten
🏁 Kursende: 09.11.2026

Deine Vorteile

✅ 10 Trainingseinheiten
✅ Maximal 6 Teilnehmer
✅ Persönliche und individuelle Betreuung
✅ Effektives Ganzkörpertraining an der frischen Luft
✅ Angenehme Atmosphäre in kleiner Gruppe

💶 Kursgebühr: 150 € pro Person

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Kursplatz.

Neugierig geworden?

Dann sichere Dir rechtzeitig einen der begrenzten Plätze und entdecke, wie viel Freude Bewegung machen kann.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden zu begleiten.