Bewusst fasten. Den Alltag entschleunigen. Neue Erfahrungen sammeln.
Du möchtest dir bewusst eine Auszeit nehmen und das Fasten nicht einfach alleine ausprobieren?
In unserem Fastenkurs begleiten wir dich durch die Fastenzeit und geben dir praktische Informationen, Anregungen und Unterstützung für die einzelnen Phasen.
Dabei geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Erfahrungen mit Ernährung und deinem eigenen Alltag zu sammeln.
Gemeinsam, persönlich und mit Raum für deine Fragen.
Fragen zum Fastenkurs? Melde dich bitte direkt bei uns!
Was dich im Fastenkurs erwartet
Vorbereitung
Wir besprechen, wie du dich auf die Fastenzeit vorbereiten kannst und was du dafür benötigst.
Fastenphase
Du bekommst praktische Informationen rund um den Ablauf, Flüssigkeitszufuhr, Bewegung, Ruhe und den Umgang mit typischen Herausforderungen.
Bewusst wahrnehmen
Fasten kann eine Gelegenheit sein, eigene Gewohnheiten und den Umgang mit Hunger, Essen und Alltag bewusster wahrzunehmen.
Schontage
Nach der Fastenphase folgen drei Schontage. Wir zeigen dir, wie du den Übergang zurück zur normalen Ernährung bewusst gestalten kannst.
Und das Wichtigste: Du bist nicht allein.
Fasten muss nicht bedeuten, alles alleine herausfinden zu müssen.
Wir begleiten dich durch die einzelnen Phasen, beantworten deine Fragen und geben dir praktische Impulse für deinen Alltag.
Dabei geht es nicht darum, etwas perfekt zu machen. Es geht darum, Erfahrungen zu sammeln und deinen eigenen Weg bewusster wahrzunehmen.
Auch Themen wie Wasserkefir, Kombucha und Fermentation können dabei eine Rolle spielen – natürlich immer passend zur jeweiligen Fastenform.
Nächster Fastenkurs am Amperhof Olching-Geiselbullach
Heilfasten für Gesunde - bewusst fasten, gemeinsam erleben
📍 Ort: Amperhof-Seminarraum, Olching-Geiselbullach
📅 Freitag, 2. Oktober 2026
⏰ 16:30–18:00 Uhr
💶 Kosten: 40 € pro Person
👥 Kleine Gruppe – maximal 8 Teilnehmer
Fasten muss man nicht alleine machen.
In unserem Fastenkurs bekommst du Orientierung für deine Fastenzeit, praktische Tipps und Raum für deine Fragen. Gemeinsam schauen wir darauf, wie du dich auf das Fasten vorbereitest und wie du anschließend wieder bewusst in eine vollwertige Ernährung zurückfindest.
Die Gruppe bleibt bewusst klein, damit persönliche Fragen und eine individuelle Begleitung möglich sind.