Gesundheit beginnt mit jeder kleinsten Veränderung des Lebensstils!

Hallo liebe Freunde,

wer denkt, dass er nur mit einer Veränderung seiner Ernährungsgewohnheiten Gesundheit findet, ist zwar schon auf einem richtigen Weg, hat jedoch noch viel vor sich.

Wir können Euch aus unserer eigenen Erfahrung mitteilen, dass all diejenigen Veränderung, die in uns und unserem Bewusstsein stattfinden, meist ein Anfang sind und ein Ende nicht in Sicht ist ……! Wer sich einmal mit seiner Gesundheit und einem guten Lebensgefühl vertraut gemacht hat, der wird immer wieder neue Möglichkeiten, Rituale, vielleicht sogar Hobby´s finden, die es ihm ermöglichen, sein eigenes Potential immer freier entfalten zu können. Es sollte jeden Tag heißen

„Ich hole heute das aus mir raus, was MIR gut tut und mich wachsen lässt!“

Anfangs ist das sogar manchmal etwas chaotisch, da wir oftmals Freunde, Bekannte und Verwandte haben, die einen gewissen Lebensstil mit uns teilen. Wenn wir uns jedoch für einen anderen Weg entscheiden, kann es bei entsprechender Intoleranz tatsächlich dazu kommen, dass man sich aus den Augen verliert.

Dies sollte jedoch niemals einen Grund dafür darstellen, in „alten Mustern“ zu verbleiben. Es gehört zu unserem Leben, auch seinen Geist nicht aus Rücksichtsnahme auf „STOP“ zu stellen, sondern ihn mit neuen Erlebnissen und Erfahrungen wachsen zu lassen. Ganz nach dem Motto: „Wenn ich noch nie eine Mango probiert habe, dann werde ich ihren Geschmack nicht kennenlernen!“

Wer dies einmal verstanden hat, der weiß, dass er „seine Entscheidung“ für „seinen eigenen Weg“ trifft. Dies ist der Beginn für „meinen spirituellen Wachstum“.

Die Menschen, die hierfür wenig oder gar überhaupt kein Verständnis haben, haben auch auf neuen Wegen nichts zu suchen. Sie bleiben manchmal eine Weile zurück oder gar für immer. Das ist aber völlig in Ordnung, denn im Wandel finden wir wieder Menschen, die genau unseren Weg kreuzen und mit denen wir uns gesund austauschen können. Es ist der Fluss des Lebens.

Diese Leute begegnen Dir und sie schenken Dir ihr wertvolles Gehör! Sie unterstützen Dich und es entwickelt sich etwas Neues – ein neuer Halt, eine neue Freude und natürlich eine neue Freundschaft. Dafür müssen wir jedoch erst lernen, wieder offen zu sein!

Wunderbare und eine der liebvollsten Wegbegleiter sind Tiere und die Natur. Sie begleiten uns, sie nehmen uns immer so an, wie wir gerade sind. Ist das nicht eine wundervolle und so natürliche Voraussetzung, so sein zu dürfen, wie „wir“ sind?

Wir finden schon.

Genau dies zu entdecken, genau dies zu spüren, bringt uns in ein Gefühl, dass wir es immer wieder schaffen können, aus dem „Alten“ herauszufinden! Es funktioniert …… wirklich!

Es geht nicht darum, schnell und erfolgreich durch das Leben zu gehen.

„Wer Geld verdienen will, wird sein Geld verdienen“ und „wer leben will, wird sein Leben leben“.

Der beste Weg mit einer kleinen Veränderung zu starten ist es vielleicht, sich in der Früh zu fragen

„Wie geht es mir heute? Wann gönne ich mir meine „eigene“ Zeit, auf die ich mich heute freuen kann?“

Du wirst sehen, genau diese 5 Minuten bringen Dir so viel Energie zurück und …. auf einmal verändert sich etwas!

Ich wünsche Dir viel Glück und viel Erfolg auf Deinem „eigenen“ Weg!

Herzliche Grüße

Deine Birgit

 

 

 

 

Lymphfluss anregen!

 

Liebe Freunde,

wie Ihr selbst seht, habe ich im Moment die Zeit, einige Dinge zu dokumentieren, die ich im Alltag gerade nicht schaffe. Jedoch denke ich, kann der ein oder andere Tipp vielleicht hilfreich und unterstützend sein, wenn wir mit bestimmten Themen in Berührung kommen. Meine Intuition bringt mich zum Schreiben und Teilen! 🙂

Geradeeben beschäftige ich mich mit dem Thema „Lymphfluss“, welches natürlich aufgrund meines gebrochenen Sprunggelenks und meines geschwollenen Fußes einhergeht ….

Was sollte ich also tun, um die Heilung etwas selbst unterstützen zu können?

Ich war bereits heute bei einer Physiotherapeutin, die mir mein Bein gelympht hat. Das Gute daran war, dass sie mir gezeigt hat, wie ich mich zuhause selbst alle 4 Stunden lymphen kann, um den Lymphfluss selbst weiter anzuregen. Es ist schön und für mich auch wichtig, dass Therapeuten ihre Patienten diesbezüglich informieren und sie nicht in die Abhängigkeit treiben! Danke an dieser Stelle!

Des Weiteren bekam ich eine Akupressurmatte mit nachhause, die ich nun täglich 1 bis 2 mal anwenden werde! Also für das erste Mal muss ich tatsächlich sagen, war dies sehr herausfordern! 🙂 Aber nachdem mein Nervensystem sich damit abgefunden hat, konnte ich entspannen. Mit der mehrmaligen Anwendung sollte dies unterstützend helfen! Vielleicht lege ich mir auch eine eigene Matte zu! Recherchiert gerne mal im Internet … jedoch hilft sie auch bei Erschöpfung, Verspannungen, Migräne, Ischialagie usw.!

Parallel zur Lymphbehandlung haben wir gestern mittels BOWTECH-Griffen den unteren Rücken, die Nieren, den Atembereich und die Gallenblase behandelt, um die Giftstoffe der Narkose wieder aus dem Körper zu bringen! Die Bowen-Anwendung kann bei Akutverletzungen alle 2 Tage miteingebunden werden!

Als homöopathische Mittel setze ich gerade LYMPHADEN von der Firma HEVERT ein, welches den Lymphfluss anregt. 1 x am Tag verwende ich Arnica-Salbe von Weleda (30%) und gebe diese auf „nicht-offene“, aber geschwollene Stellen.

Bitterstoffe nehme ich eh jeden Tag, damit ich meine Leber & Galle entsprechend entlaste.

Was noch wichtig ist, ist das Trinken! Ich versuche viel Wasser und Brennesseltee zu mir zu nehmen. Die Brennessel ist u. a. blutreinigend!

Denkt auch hin und wieder an die Rote Beete! Sie ist ein goldwerter Begleiter! 🙂

Gut …. für heute genug!

Genießt den Abend, den Morgen und das Leben!

Alles Liebe schicke ich Euch und Eurer Familie

Birgit

Hilft die Bowtech-Anwendung bei akuten Verletzungen?

Hallo liebe Freunde,

wie Ihr bereits wisst, haben wir unsere Prüfung zur Bowen Practitioner erfolgreich abgeschlossen und nutzen dieses Verfahren nun auch für uns selbst, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Die Bowen-Therapie ist eine alternative Heilmethode.

Die Methode beruht auf Abfolgen von – auf eine bestimmte Weise ausgeführten Griffen -, meist leichte rollende Bewegungen, die mit den Fingern ausgeführt werden. Die Moves werden über Muskulatur, Sehnen, Bänder und Faszien ausgführt.

Der Klient wird bei uns vorab über seine Empfindungsstörungen (Schmerzen, etc.) befragt, so dass wir die Behandlungsabfolgen bestimmen können. Jeder Mensch ist individuell und wird auch individuell von uns betreut!

Die Behandlung kann bei allen Menschen durchgeführt werden, egal, wie alt sie sind. Sie wirkt positiv auf das Immunsystem und unterstützt den Verlauf des Problems positiv.

Einen kleinen Einblick gewähren wir Euch in unserem YouTube-Video, da wir das Verfahren gerade selbst praktizieren, um meine Frau, Birgit, in ihrem Heilungsprozess bestens unterstützen zu können.

Seht selbst:

Wir freuen uns auf Euch!

Alles Liebe und eine lichte, liebevolle Zeit Euch allen!

Tobias

Selfmade Kombucha – quick and easy!

Liebe Freunde,

wie Ihr wisst, sind wir immer auf der Suche von Produkten, die unsere Darmbakterien nähren und versorgen, damit Sie uns und unser Immunsystem gut unterstützen können.

Wir lieben es, Kombucha selbst herzustellen und möchten Euch auch zeigen, wie es geht!

Seht hier:

Und die Zutatenliste bekommt Ihr natürlich hier:

1 Kobucha Bio-Teepilz
200 ml Ansatzflüssigkeit
12 g Tee
100 g Zucker
1,3 l Wasser

Meldet Euch gerne per E-Mail an kontakt@hubners-fit.de, wenn Ihr noch Fragen zur Herstellung, etc. habt! Wir versuchen Euch auf Eurem gesunden Weg zu unterstützen.

„Lebt gesund und munter, dann wird die Welt auch nochmal bunter!“

Die heilende Kraft der Atmung!

Hallo liebe Freunde,

die ganzheitliche Gesundheit des Menschen steht bei uns an oberster Stelle. Dies bedeutet für uns auch, dass wir selbst wertschätzen lernen, wie wir uns selbst gut im Alltag körperlich unterstützen können. Hierbei spielt die heilende Kraft der Atmung eine enorme Rolle!

Der Geist ist der König der Sinne. Der Atem ist der König des Geistes.“

Ich selbst habe die kraftvolle Wirkung des Atmens während den Geburten meiner beiden Töchter erfahren dürfen und erinnere mich in Stresssituationen immer daran! Durch meine tolle Geburtsvorbereiterin konnte ich das richtige Atmen bereits vor den Geburten üben und ich muss sagen, es gab nichts, was mich in diesen Momenten (neben meinem Mann) besster begleiten konnte!

Zudem kann die richtige Atemtechnik heilen. Sie kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben und das Gehirn stärken.

Viele Beschwerden können gelindert werden, wenn das Bewusstsein auf eine gesunde Atmung gerichtet wird.

Wenn Angst und Stress uns förmlich „die Luft abschnüren“ oder uns „vor Schreck der Atem stockt“, erkennen wir, wie hoch der Einfluss äusserer Umstände auf unsere Atmung ist.

Habt Ihr Euch schon mit Eurem Atem beschäftigt? Wenn nicht, ist es an der Zeit, sich diesem Thema zu widmen!

Er entspannt, er bringt Harmonie und Zufriedenheit zurück!

In einiger Zeit werden wir Euch auch eine Atemübung vorstellen, die uns hilft, Stress loszulassen!

Schaut bald wieder rein und berichtet auch gerne, was Euch in Stresssituationen gut tut!

Freuen uns!

Alles Liebe und lichte Grüße schickt Euch

Birgit